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Ich begleite dich online und offline. Wichtig dabei ist mir, in Kontakt zu bleiben um den Fokus nicht zu verlieren. Das du die Schwangerschaft entspannt durchleben kannst, deine Geburt nicht als "wird schon werden siehst" und dein Wochenbett mit allen Facetten geniessen kannst.

 

Und vor allem deine Wünsche und Bedürfnisse heraus zu arbeiten, zu visualisieren und dann schliesslich umzusetzen.

Einblick in deine Investition bzw. die Preise.

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trust your mind

SCHWANGERSCHAFTSBEGLEITUNG
Unser gemeinsamer Fokus liegt darauf, dass du dir, deinem Körper und deinem Kind vertraust, dass du wir deine Wünsche und Bedürfnisse klar besprechen und sichtbar machen.
gratis Kennenlerngespräch via Google Meet
Erstes Treffen: Geburtsreise trifft auf Wirklichkeit
Zweites Treffen: Erstellung deines Geburtsplans
Drittes Treffen: Ausblick auf die Geburt und das Wochenbett, Rituale, Empfehlungen, konkrete Tipps, Bürokratie, Visionboard und Übungen

Investition: ab 450 Euro

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trust your intuition

GEBURTSBEGLEITUNG
Ganzheitliche Betreuung, ich begleite deine Reise zur starken Mama. 5 Tage vor und nach ET Rufbereitschaft, ich begleite dich zu deiner Geburt und bin dir eine Stütze in diesen besonderen Stunden. Das Paket beinhaltet insgesamt 6 Termine und die Geburt deines Babys, Schwangerschafts- und Wochenbettbegleitung.

Investition: ab 2500 Euro

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trust your body

WOCHENBETTBEGLEITUNG
Mein Fokus liegt auf 5 Säulen und diese gilt es liebevoll für dich zu stärken: Auszeit, Wärme und Nahrung, Unterstützung, Ruhe sowie Ritual
Erstes Treffen: Neues Abenteuer
Zweites Treffen: Neue Normalität
Drittes Treffen: 
Mama sein, Frau bleiben

Investition: ab 450 Euro

Deine Möglichkeiten wie ich dich begleiten kann,

egal ob online oder offline,

nur für eine Stunde oder über mehrere Wochen hinweg.

im Detail: Schwangerschaftsbegleitung

Schwangerschaft Doula Wochenbett
Schwangerschaft Plan SSW

Das Kennenlernen erfolgt über ein 15-minütiges Zoom-Gespräch. Danach hast du Zeit um zu entscheiden, ob ich für dich die Richtige bin.

Wir treffen uns drei mal bis zu deinem Entbindungstermin. Unser gemeinsamer Fokus liegt darauf, dass du dir, deinem Körper und deinem Kind vertraust, dass die Geburt so kommen wird, wie es sein soll und du dadurch gestärkt in den Geburtsraum gehst.

Beim ersten Treffen, zeige ich dir und deinem/r Partner:in anhand meiner 25 "Geburtskarten", welche Themen ( z.B. Bonding, Plazenta, Walking-PDA, Nabelschnur, Wassergeburt) es zu besprechen gilt. Warum? Damit eigene Kompetenzen, Wünsche, Bedürfnisse und Interessen dir/euch helfen die Geburtsreise zu visualisieren und greifbar für einander zu machen.

Beim zweiten Treffen, erstellen wir deinen persönlichen Geburtsplan. Hier nur wenige von vielen Punkten, die es zu klären gibt: (wie) soll dein Neugeborenes versorgt werden, wer möchte die Nabelschnur durchtrennen, welche Interventionen möchtest du vermeiden (Dammschnitt), wünscht du dir eine PDA, möchtest du Musik, schliesst du eine Wassergeburt aus, bist du ein Bewegungstyp und und und.

Warum? Ein Plan hilft allen Beteiligten (Hebamme, Arzt, Partner:in) deine Wünsche umzusetzen und Bedürfnisse zu respektieren. Der Plan ist eine Art Anleitung. Gerade in der Aufregung hat dein/e Partner:in vielleicht vergessen, dass ihr die Plazenta mit heimnehmen wolltet.

Beim dritten Treffen, schauen wir ein in die Zukunft. Es wird einen Ausblick auf die Geburt und das Wochenbett geben. Wir können kleine Rituale erarbeiten, ein Visionboard basteln, ich kann dir Empfehlungen zu Büchern/ Filmen geben, die dich positiv auf die Geburtsreise stimmen. Und wie bei jedem Treffen können natürlich über deine Bedürfnisse sprechen. "Wie formuliere ich, dass meine Schwiegermutter nicht gleich am ersten Tag kommt?" - "Wie kann ich versuchen meine Ängste auflösen?" Sämtliche Krankenschwestertipps und Doulatricks kommen zum Einsatz. Aber auch die Bürokratie wird Thema sein und es wird eine Checkliste geben zur Vorbereitung auf das Wochenbett.

Warum? Um dir Sicherheit zu geben, auf das was kommt. Um das Vertrauen zu schaffen, dass du brauchst um durch diese wunderbare, aufregende und neue Zeit zu kommen.

SS-Begleitung
WB-Begleitung

im Detail: Wochenbettbegleitung

Begleitung Schwangerschaft Kind
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Im besten Fall kennen wir uns schon aus der Schwangerschaftsbegleitung, aber auch wenn dem nicht so ist, finden wir eine Lösung wie wir deine Wochenbettzeit individuell und angenehm gestalten. Wir treffen uns drei mal nach deinem Entbindungstermin bei dir zuhause. Mein Fokus liegt ganz klar auf 5 Säulen: Auszeit, Wärme und Nahrung, Unterstützung, Ruhe sowie Rituale. Diese 5 Säulen werden ich liebevoll stärken.

Beim ersten Treffen, liegt der Fokus auf 2 Säulen: Unterstützung und Ruhe. Wie kann das konkret ausschauen? Du möchtest mal 15 Minuten duschen und Haare waschen, dich frisch machen und währendessen beziehe ich dein Bett. Klar! Du wünscht dir, dass wir über deine Geburt und Handlungen sprechen, die du nicht verstanden hast. Auf jeden Fall! Deine Hebamme ist sehr eingespannt und schaut immer nur kurz nach deinem Kind und geht dann gleich wieder. Ich spreche mit ihr, dass sie ihr Augenmerk noch mehr auch auf dich legt. Dein/e Partner:in weiss, nicht was sie mit eurem Kind machen soll, er/sie kann ja nicht stillen. Oh, ich hab auf jeden Fall Ideen. Und was ist sonst noch so möglich? 2x in der Woche übernimmt deine Schwester die Nachmittagsbetreuung von dem Geschwisterkind und die Nachbarin geht die erste Zeit immer mit eurem Hund gassi. Klingt nach einem guten Plan!

Beim zweiten Treffen, liegt der Fokus auf 2 Säulen: Auszeit und Wärme sowie Nahrung. Wie kann das konkret ausschauen? Deine Gebärmutter hat sich zurück gebildet, du konntest dein kleines Wunder schon ausgiebig beschnuppern und die Hormone stellen sich um. Neuer Alltag, neue Normalität, neues Abenteuer. Frischgebackene Mamas dürfen umsorgt und genährt werden. (Endlich wieder Sushi!) Wichtig: Bedürfnisse des Babys mit deinen als Mama müssen in Einklang gebracht werden, (wenn dein Baby schläft, kannst du duschen, essen, eine Netflixserie suchten oder einfach am Handy daddeln und dösen). Auch wichtig: Loslassen von Erwartungen. Wen juckt's, dass deine Cousine absolut keine Probleme beim Stillen hatte? - Dich? Ganz ehrlich, ich bin unfassbar stolz auf dich, dass du erkennst, dass es dich bald nicht mehr interessieren wird. Ich unterstütze dich beim Lockerlassen, beim Loslassen. Was dir auch hilft beim Auszeit nehmen: Den Brauch der fetten Henne - feier' ich besonders und auch du wirst ihn lieben, genauso wie meine Wochenbettkarten, die du verteilen kannst und so nicht den 100sten Body in Grösse 62 bekommst, sondern brauchbare und leckere Geschenke für dich. Ich bin mal ganz transparent und ehrlich, dein kleines Wunder kriegt genug geschenkt. Du bist genauso wichtig, denn du hast es geboren.

Beim dritten Treffen, liegt der Fokus auf der Säule: Rituale. Wie kann das konkret ausschauen? Mutter werden - Frau bleiben, dass hört man immer wieder. Aber wir schauen uns genau an, wie wir mit Hilfe von kleinen Ritualen dich als Mutter und Frau stärken. Was für Rituale können das sein? 1x in der Woche übernimmt dein/e Mann/Frau die Nachtschicht, du führst ein Erfolgstagebuch als Mama, jeden Freitag gibt es zum Start ins Wochenende eine Fussbadsession. Am Spiegel hängt deine Lieblingsaffirmation, jeden Abend bevor du ins Bett gehst zählst du auf, was heute alles wunderbar geklappt hat. Du möchtest deinem Baby eine wohltuende Massage geben, ich zeige es dir. Oder Oder Oder. Auch absolut wichtig: Sich zu finden in der eigenen und vor allem neuen Rolle als Mutter und die eigenen Kompetenzen und auch die des Partners zu sehen und zu würdigen ist so so wichtig, für dich und eure Beziehung. Bitte unterschätze das nicht. Ihr habt jetzt ein weiteres wunderbares Familienmitglied dazu gewonnen und dürft zusammen in Verbundenheit wachsen.

Warum sind mir die 5 Säulen so wichtig?

In meinem Klinikalltag als Krankenschwester auf einer Station für Risikoschwangere und Wöchnerinnen erlebe ich immer wieder, das Frauen die ihr zweites oder drittes Kind bekommen äussern "Ich wünschte, ich hätte das Wochenbett mehr genossen". Und auch ich habe 4 Tage nach der Geburt meines Sohnes Apfelmus gekocht. Warum? Keine Ahnung! Würde ich nie nie nie wieder machen. Ich möchte nicht, dass du den gleichen Fehler machst, sondern dein Wochenbett zelebrierst.

Also warum sind diese Treffen so wichtig?

Unterstützung bei deiner Annahme von dir, deinem neuen/alten Körper und deiner neuen Rolle als Mama. Unterstützung bei der Verarbeitung des Geburtserlebnisses. Sicherheit und Vertrauen geben. Durchsetzung von deinen Wünschen und Bedürfnissen. (Auch positive Formulierungen vor Verwandten) Erkennen von möglichen Krankheiten: Brustentzündung/ Milchstau, Wochenbettdepression, Baby Blues.

Baby Wochenbett Hilfe

Während Schwangerschafts- und Wochenbettbegleitung inkl:

  • Erreichbarkeit via WhatsApp

  • Übungen, wenn gewünscht v.a. in der Schwangerschaft

  • Wochenbettkarten digital zum Verschicken

  • Krankenschwester: Tipps und Tricks

  • Herzensempfehlungen: Trageberatung, Windelfrei, Bücher, etc.

Preise

1:1 Call 

ca. 1 Stunde, egal welches Thema: Geburtsplan schreiben, Wochenbett strukturieren, Geburtsreise besprechen, Geburt nach Kaiserschnitt. Gespräche gerne via Videocall. Nur einmalig buchbar

50 Euro

Digital Doula, die Online Schwangerschaftsbegleitung

3 Calls, je 1- 1,5 Stunden inklusive 24/7 WhatsApp Kontakt zu mir, mit all deinen Fragen zu deinen Sorgen und Ängsten.

250 Euro

Schwangerschaftsbegleitung im Raum Bamberg

Wochenbettbegleitung im Raum Bamberg

jeweils 450 Euro

Geburtsbegleitung im Raum Bamberg

inklusive: Schwangerschafts- und Wochenbettbegleitung inklusive: Fotografien bzgl: Babybauch, New Born und wenn gewünscht auch die Geburt

2500 Euro

Geburtsvorbereitungskurs online

300 Euro

Geburtsvorbereitungskurs offline

Ab 10.03. im Rahmen der VHS Hassberge in 96106 Ebern

8 Termine immer freitags 17.00-18.00 Uhr Anmeldung per Email

45 Euro

Preis 2023
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